Wysokobiałkowe leniwe z sosem pesto i pomidorkami koktajlowymi

Miękkie, delikatne leniwe na bazie półtłustego twarogu i jajek — źródło pełnowartościowego białka i wapnia — podawane w kremowym sosie z dodatkiem pesto i pomidorków koktajlowych. Dzięki dużej zawartości twarogu i jajek danie ma wysoką zawartość białka wspomagającego budowę i regenerację mięśni. Pesto dostarcza jednonienasyconych tłuszczów (oliwa, orzechy/piniole), które wspierają prawidłowy profil lipidowy, a bazylia działa przeciwzapalnie. Pomidorki koktajlowe są źródłem likopenu i witaminy C, wspierając odporność i ochronę antyoksydacyjną organizmu. To sycący, a zarazem lekki posiłek idealny po treningu lub jako pożywny obiad.

✅ wegetariańskie ✅ dużo białka

Składniki:

twaróg półtłusty (50%), serek śmietankowy (13%), mąka pszenna (25%), jaja (7%), sól, pieprz, gałka muszkatołowa, oliwa z oliwek (3%), cebula czerwona, czosnek, pomidorki koktajlowe, śmietanka 30%, pesto bazyliowe (bazylia, orzechy piniowe, parmezan [mleko, podpuszczka mikrobiologiczna], ser Grana Padano [mleko, jajko, podpuszczka], czosnek, orzechy nerkowca, oliwa z oliwek, sól), ocet balsamiczny, skórka z cytryny, natka pietruszki, cukier, woda lub bulion warzywny.

Alergeny:

Zawiera: mleko, gluten, jaja, orzechy (piniowe, nerkowca).
Może zawierać śladowe ilości: selera, gorczycy, soi.

Sposób przygotowania:

Podgrzać na patelni lub w rondelku do uzyskania temperatury spożycia. Nie gotować ponownie po rozmrożeniu.

Przechowywanie:

Przechowywać w temperaturze +2°C do +6°C. Po otwarciu spożyć w ciągu 24 godzin. Nie zamrażać ponownie po rozmrożeniu.

Masa netto: 400 g

Data minimalnej trwałości: …

Wartość odżywcza

Wartość odżywcza	W 100 g	W porcji 400 g	%RWS* w porcji 400 g
Energia	192 kcal / 803 kJ	768 kcal / 3 211 kJ	38,4%
Tłuszcz	10,4 g	41,6 g	59,4%
• w tym kwasy tłuszczowe nasycone	4,7 g	18,8 g	94%
Węglowodany	16,2 g	64,8 g	24,9%
• w tym cukry	2,8 g	11,2 g	12,4%
Błonnik	0,65 g	2,6 g	10,4%
Białko	9,3 g	37,2 g	74,4%
Sól	0,37 g	1,48 g	24,7%

Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Wartości orientacyjne – mogą się różnić w zależności od użytych surowców i sposobu przygotowania