Wegetariańskie chili sin carne z soczewicą, jogurtem i awokado

Aromatyczne, sycące chili sin carne inspirowane kuchnią meksykańską — na bazie soczewicy, fasoli i kukurydzy w gęstym sosie pomidorowym z dodatkiem papryki, suszonych pomidorów, czosnku i przypraw: papryki, kminu rzymskiego, oregano i chili. To pożywne danie roślinne o wysokiej zawartości błonnika i białka, idealne na rozgrzewający obiad lub kolację. Kremowy jogurt naturalny i świeże awokado łagodzą pikantność i wzbogacają potrawę o zdrowe tłuszcze oraz wapń.

✅ wegetariańskie ✅ bez glutenu ✅ bez cukru dodanego

Składniki:

soczewica pomarańczowa (9%), fasola czerwona (10%), kukurydza (10%), pomidory krojone (16%), papryka czerwona (6%), cebula (8%), suszone pomidory (3%), koncentrat pomidorowy (1%), czosnek, bulion warzywny, olej roślinny (2%), przyprawy (papryka słodka, kmin rzymski, oregano, chili), jogurt naturalny (9%), awokado (7%), sól.

Alergeny:

Zawiera: mleko i produkty pochodne (jogurt naturalny), soczewicę (roślina strączkowa).
Może zawierać śladowe ilości: selera, gorczycy, sezamu, soi, orzechów, glutenu — w zależności od pochodzenia użytych składników.

Sposób przygotowania:

Podgrzać na patelni lub w rondelku do uzyskania temperatury spożycia.
Nie gotować ponownie po rozmrożeniu.

Przechowywanie:

Przechowywać w temperaturze +2°C do +6°C.
Po otwarciu spożyć w ciągu 24 godzin.
Nie zamrażać ponownie po rozmrożeniu.

Masa netto: 500 g
Data minimalnej trwałości: …

Wartość odżywcza

Wartość odżywcza	W 100 g	W porcji 500 g	%RWS* w porcji 500 g
Energia	98 kcal / 410 kJ	492 kcal / 2 050 kJ	24,6%
Tłuszcz	3,2 g	16,1 g	23%
• w tym kwasy tłuszczowe nasycone	0,6 g	3,1 g	16%
Węglowodany	13,0 g	65,0 g	25%
• w tym cukry	2,7 g	13,7 g	15%
Błonnik	4,1 g	20,4 g	82%
Białko	4,3 g	21,7 g	43%
Sól	0,12 g	0,6 g	10%

*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Wartości orientacyjne – mogą się różnić w zależności od użytych surowców i sposobu przygotowania.