Gołąbki faszerowane kaszą pęczak z warzywami i boczniakiem smażonym w paście miso

Gołąbki z kaszą pęczak, warzywami i boczniakiem smażonym w paście miso

Opis potrawy

Aromatyczne gołąbki nadziewane kaszą pęczak, korzeniem pietruszki i smażonymi boczniakami w paście miso to połączenie pełnowartościowego białka roślinnego, błonnika i minerałów. Boczniaki są bogate w witaminy z grupy B, a kasza pęczak zapewnia długotrwałą energię dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu. Pasta miso i tymianek wzbogacają smak i nadają potrawie właściwości probiotyczne oraz antyoksydacyjne.
Idealne jako sycący, roślinny posiłek inspirowany kuchnią fusion.

---

✅ wegetariańskie ✅ wegańskie ✅ bez laktozy ✅ bez cukru dodanego ✅ bez glutenu ✅

---

Składniki

Kapusta włoska (45%), boczniaki (25%), kasza pęczak (7,5%), korzeń pietruszki (7%), olej rzepakowy (2,5%), szalotka (2%), por (1%), bulion warzywny (1%), pasta miso (0,8%), przyprawy: sól, pieprz, tymianek.

---

Alergeny

Zawiera: soję (z pasty miso).
Może zawierać śladowe ilości: selera, gorczycy, glutenu, sezamu i orzechów – z uwagi na proces produkcji.

---

Sposób przygotowania

Danie gotowe do spożycia po podgrzaniu.
Podgrzej w piekarniku w temperaturze 180°C przez ok. 15–20 minut lub w kuchence mikrofalowej (600 W, ok. 4–5 minut).
Nie gotować ponownie, nie smażyć.

---

Wartości odżywcze (średnie)

*RWS – Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

---

Wartości orientacyjne – mogą się różnić w zależności od użytych surowców i sposobu przygotowania.