Gołąbki faszerowane ryżem i soczewicą z warzywami i pieczarkami podawane z sosem pomidorowym

Tradycyjne gołąbki w lekkiej, roślinnej odsłonie. Delikatne liście kapusty włoskiej skrywają farsz z ryżu, czerwonej soczewicy, pieczarek i warzyw doprawionych aromatycznymi ziołami. Łagodny sos pomidorowy otula całość i podkreśla smak składników, nadając potrawie domowego charakteru.
To pożywne, zbilansowane danie dostarcza roślinnego białka, błonnika i witamin z grupy B. Zioła prowansalskie, papryka i kurkuma wzmacniają odporność oraz wspierają organizm dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym.
Lekki, a jednocześnie sycący posiłek — idealny na codzienny, zdrowy obiad.

✅ wegetariańskie ✅ bez cukru dodanego ✅ bez glutenu

Składniki:

kapusta włoska (45%), farsz (ryż gotowany, soczewica czerwona gotowana, pieczarki, cebula, por, marchew, natka pietruszki, jajko, oliwa z oliwek, przyprawy: papryka słodka, papryka ostra, kurkuma, oregano, zioła prowansalskie, sól, pieprz), sos pomidorowy (pomidory pelati, koncentrat pomidorowy, śmietana 30%, cebula, przyprawy naturalne).

Alergeny:

Produkt zawiera: jajko oraz mleko (ze śmietany).
Może zawierać śladowe ilości selera, soi, sezamu i glutenu (jeśli produkt powstał w zakładzie przetwarzającym te surowce).

Sposób przygotowania:

Podgrzać gołąbki w sosie w rondlu lub na patelni pod przykryciem na małym ogniu przez ok. 10–12 minut, aż osiągną temperaturę spożycia.
Nie gotować ani nie piec ponownie po rozmrożeniu.

Przechowywanie:

Przechowywać w temperaturze +2°C do +6°C.
Po otwarciu spożyć w ciągu 24 godzin.
Nie zamrażać ponownie po rozmrożeniu.

Masa netto: 600 g
Data minimalnej trwałości: …

Wartość odżywcza

Wartość odżywcza	W 100 g	W porcji 600 g	% RWS* w porcji 600 g
Energia	88 kcal / 369 kJ	528 kcal / 2 214 kJ	26 %
Tłuszcz	2,37 g	14,2 g	20 %
• w tym kwasy tłuszczowe nasycone	0,80 g	4,8 g	24 %
Węglowodany	11,2 g	67,2 g	26 %
• w tym cukry	2,0 g	12,0 g	13 %
Błonnik	2,48 g	14,9 g	60 %
Białko	3,3 g	19,8 g	40 %
Sól	0,14 g	0,84 g	14 %

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Wartości orientacyjne – mogą się różnić w zależności od użytych surowców i sposobu przygotowania.